Ăn thô – chế độ ăn thuần thực vật cũng là một trong các phương pháp giúp cải thiện chữa lành tự nhiên cho nhiều bệnh như ung thư, tim mạch, tiểu đường, gan… Cách chế biến rất đơn giản, chủ yếu ăn nguyên vẹn toàn phần không nấu nướng để tận dụng giá trị dinh dưỡng từ rau củ.
Nguyên liệu cho món salad mẫu ngày hôm nay rất ngon béo ngậy, khẩu phần cho 1 người
- 1/2 quả dưa chuột, cắt nhỏ
- 1 miếng hành tây tím, cắt lát mỏng
- 5 – 10 quả cà chua bi, thái nhỏ
- 1 nắm rau xà lách tổng hợp ( 80g), thái nhỏ ( rau rocket, spinach, xà lách, rau ngót…)
- 1 miếng ớt chuông vàng hoặc đỏ thái mỏng
- 1 miếng quả bơ ( 30g)
- 1 thìa hạt hemp seeds ( hạt gai dầu) nếu có hoặc hạt hướng dương, hạt bí
- 1 thìa dầu hạt lanh
- 1 thìa giấm táo nếu có
- 1 chút xíu muối hồng hoặc muối biển ( hoặc ko dùng muối cho người bệnh nặng)
Cho hỗn hợp vào bát sau đó trộn đều rồi thưởng thức.
Ăn chậm nhai kỹ bạn sẽ cảm nhận được vị béo, ngọt, bùi thơm từ rau củ sau một thời gian duy trì mỗi ngày một bữa ăn xanh thế này, bạn sẽ đạt được kết quả cải thiện sức khoẻ rất tốt.
Các bạn theo dõi kênh Facebook Bếp Xanh Chữa Lành chuyên dậy nấu ăn cho người bênh
Các bạn tham gia cộng động Tiểu đường hành trình sống khoẻ, nơi chúng ta cùng nhau giúp đỡ lẫn nhau vượt qua căn bệnh này một cách tự nhiên bằng chế độ ăn uống thuận tự nhiên:
https://www.facebook.com/groups/hanhtrinhsongkhoe
Nghe câu chuyện cải thiện chữa lành bệnh tiểu đường sau 7 năm tiêm Insulin của gia đình chị Hà tạo động lực cho bạn cố gắng: https://anchayhealthy.com/chong-chi-phan-thi-ha-khong-con-tiem-insulin-sau-7-nam-dieu-tri-benh-tieu-duong
Tham khảo thêm bộ công thức nước ép và chế độ ăn cho người tiểu đường trong sách Nước ép trị liệu đăng ký tại Tiki, hay shopee hoặc nhắn cho team ăn chay healthy giúp: https://www.facebook.com/anchayhealthy
Tất cả những thông tin mang tính chất chia sẻ được tổng hợp nghiên cứu từ các nguồn tài liệu khoa học và các bác sĩ chuyên ngành nổi tiếng trên thế giới, theo phương pháp cải thiện chữa lành tự nhiên từ thực vật – chế độ ăn chay healthy và thay đổi lối sống. Thông tin không mang tính chất điều trị chẩn đoán bệnh lý, các bạn hãy tư vấn với bác sĩ của mình trước khi thay đổi. Kênh Ăn Chay Healthy và cộng sự không chịu trách nhiệm về sức khoẻ của bạn, cũng như những tố tụng hiểu lầm. SỨC KHOẺ CÓ TRONG TAY BẠN HÃY LỰA CHỌN SÁNG SUỐT.
