Bí ngô nghiền tốt cho con dặm từ 6 tháng tuổi trở đi

Một chén bí ngô nấu chín (245 gram) chứa:

• Calo: 49
• Chất béo: 0.2 gram
• Protein: 2 gram
• Carbohydrate: 12 gram
• Chất xơ: 3 gram
• Vitamin A: 245% Chế độ ăn uống tham khảo
• Vitamin C: 19% Chế độ ăn uống tham khảo
• Kali: 16% Chế độ ăn uống tham khảo
• Đồng: 11% Chế độ ăn uống tham khảo
• Mangan: 11% Chế độ ăn uống tham khảo
• Vitamin B2: 11% Chế độ ăn uống tham khảo
• Vitamin E: 10% Chế độ ăn uống tham khảo
• Sắt: 8% Chế độ ăn uống tham khảo
• Một lượng nhỏ magie, phốt pho, kẽm, folat và nhiều loại vitamin nhóm B.
• Bí ngô cũng chứa nhiều beta-caroten, một loại carotenoid mà cơ thể tổng hợp thành vitamin A. ​​​​

Bí ngô giàu giá trị dinh dưỡng vitamin và khoáng chất đặc biệt có vị ngọt thanh trẻ ăn dặm sẽ rất thích. 

Bí ngô nghiền tốt cho con dặm từ 6 tháng tuổi trở đi

Bí ngô giàu giá trị dinh dưỡng vitamin và khoáng chất đặc biệt có vị ngọt thanh trẻ ăn dặm sẽ rất thích. 

5 from 1 vote

Print Recipe Pin Recipe

Prep Time 3 minutes mins

Cook Time 10 minutes mins

Ingredients

  

100g bí ngô, bỏ vỏ và hạt, cắt khúc

100ml nước

Instructions

 

• Cách 1: Cho bí ngô và đổ nước vào nồi đun đến khi hỗn hợp bí ngô mềm, sau đó cho vào máy xay mịn.
• Cách 2: Cho bí ngô vào nồi hấp cách thuỷ đến khi bí chín gắp ra đĩa. Cho bí ngô và đổ nước hoặc sữa mẹ vào máy xay mịn.
• Cách 3: Cho bí ngô vào lò nướng khoảng 15 phút ở nhiệt độ 180C, sau khi chín cho vào máy xay mịn với nước hoặc sữa.
• Bí ngô sau khi xay mịn cho ra bát để nguội cho bé ăn rất ngon.
• Đối với trẻ ăn dặm chỉ huy: Các mẹ hấp, hoặc nướng cắt nhỏ cho con bốc cũng rất ngon.

Notes

Mời bố mẹ tham gia cộng đồng ROLIE BABY - Ăn dặm thuận tự nhiên cùng học nhiều món ăn ngon cho bé: https://www.facebook.com/groups/andamthuantunhien