Cách làm sữa hạnh nhân không đường thơm ngon béo ngậy, đặc biệt sữa hạt hạnh nhân giàu giá trị dinh dưỡng, Vitamin E, chất béo tốt, canxi, hàm lượng protein dễ tiêu hoá sẽ là lựa chọn tuyệt vời thay thế sữa bò.
Nguyên liệu
- 25 – 30 hạt hạnh nhân đã ngâm
- 2 – 3 quả chà là, đã ngâm
- 700ml nước lọc hoặc nước ấm
Cho hỗn hợp vào máy xay mịn rồi thưởng thức. Sữa uống trong ngày nếu bạn làm nhiều để tủ lạnh ngăn mát hôm sau uống rất ngon. Món sữa hạt dùng ăn với ngũ cốc hoặc làm sinh tố đều rất thơm ngon béo ngậy. Trẻ ăn dặm có thể dùng sữa hạt thay thế sữa bò, tuy nhiên các mẹ nên hâm nóng sữa một chút cho con uống thời gian đầu.
Các bạn nhớ đăng ký kênh Youtube Ăn chay healthy để nhận thêm nhiều công thức món ăn bổ dưỡng khác.
Rất mong nghe cảm nhận của các bạn gửi về tại Cộng đồng ăn chay healthy
Pingback: Món bánh mì bơ lạc giàu protein bổ dưỡng cho bữa sáng - Ăn Chay Healthy