Món cháo này giàu hàm lượng Vitamin A, chất xơ, protein từ hạt diêm mạch tốt cho đường tiêu hoá trẻ nhỏ và người lớn. Có vị ngọt thanh mát từ bí ngô nên rất ngon.
Cháo yến mạch bí ngô hạt diêm mạch giàu dinh dưỡng
Món cháo này giàu hàm lượng Vitamin A, chất xơ, protein từ hạt diêm mạch tốt cho đường tiêu hoá trẻ nhỏ và người lớn. Có vị ngọt thanh mát từ bí ngô nên rất ngon.
Ingredients
100g bí ngô, gọt vỏ, cắt khúc nhỏ
40g hạt diêm mạch
40g yến mạch
60g ngô ngọt
40ml sữa dừa
700ml nước
Instructions
- Cho hỗn hợp bí ngô, hạt diêm mạch, yến mạch, ngô ngọt vào nồi đổ ngập nước đun sôi đến khi hỗn hợp rau củ chín. Nếu bị đặc cho thêm nước, trường hợp loảng mình cho thêm 1 thìa yến mạch.
- Tiếp theo cho sữa dừa đun khoảng khuấy đều sau đó tắt bếp.
- Dùng máy xay mịn cho bé ăn dặm rất ngon
- Đối với trẻ trên 1 tuổi và người lớn: Món cháo này cũng rất ngon mình có thể làm liều lượng nhiều hơn theo nhu cầu.
Notes
Mời bố mẹ tham gia cộng đồng ROLIE BABY - Ăn dặm thuận tự nhiên cùng học nhiều món ăn ngon cho bé: https://www.facebook.com/groups/andamthuantunhien
Cháo yến mạch bí ngô hạt diêm mạch giàu dinh dưỡng cả nhà cùng làm nhé!