Món cháo giàu protein, chất xơ từ hạt diêm mạch, yến mạch, đậu đỏ, giàu Vitamin và khoáng chất từ bí ngô sẽ là món ăn ngon bổ dưỡng cho trẻ nhỏ và người lớn.
Cháo yến mạch đậu đỏ bí ngô bổ dưỡng
Món cháo giàu protein, chất xơ từ hạt diêm mạch, yến mạch, đậu đỏ, giàu Vitamin và khoáng chất từ bí ngô sẽ là món ăn ngon bổ dưỡng cho trẻ nhỏ và người lớn.
Ingredients
40g yến mạch
30g hạt diêm mạch, ngâm, rửa sạch
150g bí ngô, bỏ vỏ, cắt nhỏ
60g đậu đỏ hầm chín
800ml nước
Instructions
- Cho bí ngô, hạt diêm mạch, đậu đỏ vào nồi đổ ngập nước đun sôi khoảng 10 phút.
- Tiếp theo cho yến mạch vào đun cùng đến khi chín mềm.
- Xay mịn hoặc nấu cháo nát theo sở thích của bé. Múc cháo ra bát rồi thưởng thức rất ngon.
- Món cháo này tốt cho trẻ trên 1 tuổi và người lớn làm ăn sáng rất ngon.
Notes
Mời bố mẹ tham gia cộng đồng ROLIE BABY - Ăn dặm thuận tự nhiên cùng học nhiều món ăn ngon cho bé: https://www.facebook.com/groups/andamthuantunhien
Cháo yến mạch đậu đỏ bí ngô bổ dưỡng cả nhà cùng làm nhé!