Món cháo này gồm nhiều rau củ rất ngon hàm lượng chất xơ và protein trong yến mạch giúp bạn ăn cảm thấy no lâu.
Cháo yến mạch súp lơ cà rốt hành tốt cho trẻ và người lớn
Món cháo này gồm nhiều rau củ rất ngon hàm lượng chất xơ và protein trong yến mạch giúp bạn ăn cảm thấy no lâu.
Ingredients
50g yến mạch
30 hành tây thái nhỏ
80g cà rốt, cắt khúc nhỏ
50g súp lơ, cắt nhỏ
50g nấm hương, ngâm mềm, thái nhỏ
Rau thơm ăn kèm: Rau mùi, tía tô, hành lá thái nhỏ
700ml nước
Gia vị: 1 chút hạt nêm chay, muối
5ml dầu ăn oliu
Instructions
- Cho dầu oliu vào nồi sau đó cho hành xào thơm, tiếp theo cho nấm hương, cà rốt, gia vị muối hay hạt nêm đảo đều. Đổ ngập nước đun sôi khoảng 5 phút. Tiếp theo cho yến mạch, súp lơ và đun đến khi chín.
- Múc cháo ra bát cho rau thơm ăn kèm sẽ rất ngon.
Notes
Mời bố mẹ tham gia cộng đồng ROLIE BABY - Ăn dặm thuận tự nhiên cùng học nhiều món ăn ngon cho bé: https://www.facebook.com/groups/andamthuantunhien
Cháo yến mạch súp lơ cà rốt hành tốt cho trẻ và người lớn cả nhà cùng làm nhé!