Em Nguyễn Thu Hà: Học được cách ăn chay healthy đúng, chữa lành bệnh táo bón, cải thiện da xanh xao, thay đổi tinh thần sống vui vẻ tích cực hơn
CẢM NHẬN SAU 7 NGÀY THỰC HIỆN THỬ THÁCH ĂN CHAY
“Em là một con bé rất thích ăn thịt nướng, hải sản và bánh ngọt, thức uống ngọt. Mỗi lần stress em lại hốc những thực phẩm đó rất nhiều, nhưng em muốn sống một cuộc đời dài lâu, khỏe mạnh, và trẻ trung hết mức có thể nên em cũng bắt đầu chú ý đến cách ăn uống hơn, cơ duyên thế nào bé em của em giới thiệu em vào nhóm eatclean, biết đến mọi người, biết đến chị emma. Không hiểu sao em rất có niềm tin vào chị, vào cái cách chị ấy nói ăn thực phẩm gì, ăn như thế nào để giúp bản thân cải thiện tình trạng sức khỏe và một phần lúc đấy em có cầu nguyện ăn chay để mong muốn giảm bớt 1 phần bệnh của mình.
Em ăn được ít ngày thì thấy thử thách ăn chay 7 ngày của chị Emma, tham gia nhóm ăn chay healthy, từ đó em mới biết ăn chay không nhàm chán như em đã và đang thực hiện, em cứ nghĩ ăn chay là ăn rau luộc, đậu khuôn với xì dầu ạ ^^. Lúc đó cứ nghĩ ăn thế này thì lại thèm thịt cá mất thôi, tâm nguyện mà cái miệng thèm đồ mặn thì làm sao được, với em ăn uống phải là niềm vui, thế nên khi thấy thử thách của chị em đã vui như thế nào, vì em được tham gia cùng mọi người, được mọi người ủng hộ em càng có thêm động lực, và thực đơn của chị tuy có 7 ngày nhưng làm em thay đổi cả suy nghĩ về cách ăn chay cũng như thay đổi không ít về tinh thần ăn uống của em.
Đầu tiên, là cách kết hợp, lựa chọn đa dạng nhiều loại thực phẩm làm sao cho đủ dinh dưỡng giúp cho em không cảm thấy nhàm chán khi đến bữa ăn, cách chế biến nhanh chóng phù hợp với cả những người bận rộn.
Thứ 2, tuy ăn chay nhưng em không hề cảm thấy mệt mỏi, cơ thể vẫn tràn trề năng lượng làm việc và chơi với con.
Thứ 3, giúp cải thiện tình trạng táo bón của em. Trước đây em rất khổ sở vì điều này luôn ạ, mặc dù em đã cố gắng uống nhiều nước và ăn nhiều rau nhưng vẫn không khả quan mấy. Đợt này thực đơn có rất nhiều loại thực phẩm em chưa từng ăn sống cũng như ăn nó, có thể vì kết hợp đa dạng như thế nên giúp em cải thiện rất tốt, lúc thực hiện thực đơn em nghĩ sẽ bị đau dạ dày mọi người ạ vì ăn sống nhiều món, nhưng không, 7 ngày trôi qua em vẫn thấy bình thường, thậm chí em ăn rất ngon miệng, và chén rất nhiều hihi
Thứ 4, em giảm được 1.2kg khi thực hiện thử thách, cảm giác bụng rất nhẹ nhàng, không bị đầy bụng như trước kia
Thứ 5, trộm vía da dẻ của em sáng màu hơn và không bị mụn. Cái này em vui nhất luôn ạ, Vì trước đó da em bị xanh, kiểu xanh xao á mọi người. Mặc dù trước đó khi ăn mặn em cũng ăn rất nhiều, nhưng không biết vì sao bị như vậy.
Cuối cùng, quan trọng nhất là tinh thần. Từ khi thực hiện thực đơn của chị, em không hề thèm thịt cá. Mỗi ngày em đều vui vẻ chuẩn bị thực đơn và ăn rất ngon miệng. Sức mạnh tinh thần rất quan trọng, nếu quyết tâm sống khỏe mạnh và xinh đẹp thì chúng ta sẽ bắt tay vào hành động để đạt được mục tiêu của mình phải không mọi người.
Có lần, có người nói với em, có người hút thuốc, uống rượu ầm ầm, ăn thịt nướng, đồ dầu mỡ mà vẫn sống đến 70,80 tuổi đó thôi, nhưng mà thực chất là cơ thể của họ chắc là cực kỳ khỏe mạnh, nếu mà họ ăn uống lành mạnh có khi sống hơn 100 tuổi ^^. Hay có những người sống cực kỳ lành mạnh nhưng lại mắc đủ thứ bệnh, nhưng mà họ lại có nhiều thói quen có hại thì khả năng mắc nhiều bệnh cũng có thể mà. Do đó, sống lành mạnh không đảm bảo được việc sống thọ nhưng ít ra cũng tăng khả năng kéo dài tuổi thọ mà cơ thể chúng ta vốn dĩ có thể đạt được. Do đó đầu tiên chúng ta phải thay đổi cách ăn uống thôi mọi người ạ, mọi người có thể tham khảo các thực đơn của chị Emma để thanh lọc cơ thể, cải thiện sức khỏe, vóc dáng.
Biết ơn chị Emma Pham vì nhờ chị em mới biết cách chăm sóc sức khỏe cho mình và người thân. Cảm ơn các mọi người đã luôn động viên em vượt qua được thử thách lần này. Chúc chị và mọi người sức khỏe , hạnh phúc nha.”
Đường link chia sẻ gốc của chị tại cộng đồng: https://www.facebook.com/groups/anchayhealthy/posts/1336117580179372/
Hãy cùng nhau lan toả chia sẻ câu chuyện thành công của bạn khi áp dụng phương pháp ăn xanh, ăn chay healthy để tạo động lực giúp đỡ mọi người thay đổi.
Mời các bạn tham gia:
Cộng đồng Detox thải độc chữa lành tại link: https://www.facebook.com/groups/detoxtaitaonangluongtrehoalanda
Cộng đồng ăn chay healthy chia sẻ các bữa ăn xanh lành mạnh: https://www.facebook.com/groups/anchayhealthy
Cộng đồng bếp xanh chữa lành: https://www.facebook.com/groups/bepxanhchualanh
Cộng đồng tiểu đường hành trình sống khoẻ: https://www.facebook.com/groups/hanhtrinhsongkhoe
Cám ơn bạn đã cùng chúng tôi lan toả yêu thương, cầu chúc cho tất cả mọi sinh vật bình an, hạnh phúc, khoẻ mạnh!
