Em Võ Quỳnh Trâm: Chữa lành bệnh trào ngược dạ dày, ợ chua, nghẹn cổ họng, sống an vui yêu thương bản thân hơn
“Cảm nhận sau thử thách 7 ngày ăn chay healthy
Ban đầu, em quyết định tham gia thử thách này chỉ vì nhìn những món ăn trong thực đơn rất hấp dẫn và trước kia, em có làm 1 thử thách khác của chị Emma đã thành công nên em muốn thử thêm lần nữa. Nhưng trong suốt 7 ngày vừa rồi, em đã có được những trải nghiệm thật sự rất tuyệt vời về sức khỏe. Chắc nhiều người sẽ không tin 7 ngày có thể đem lại thay đổi gì. Không đâu mọi người ơi! Thực đơn này không thay đổi thứ gì mà chỉ thay đổi rất nhiều thứ thôi!
Đầu tiên, sự cải thiện lớn nhất và cũng tuyệt vời nhất đối với cơ thể em đó là vấn đề trào ngược dạ dày. Trước kia, em vẫn ăn eat clean, cũng là một chế độ ăn rất tốt rồi, nhưng chứng trào ngược dạ dày của em vẫn không được cải thiện lắm. Nhưng từ ngày đầu em bắt đầu thử thách 7 ngày ăn chay, em đã nhận thấy được khác biệt. Em hoàn toàn không bị ợ chua, không bị trào ngược axit và cảm thấy khó chịu ở cổ họng nữa. Đúng là 1 sự bất ngờ mà em đang tìm kiếm cho vấn đề sức khỏe của em
Thứ hai, vì dạ dày khỏe mạnh lên, nên hệ tiêu hóa của em cũng tốt hơn rất nhiều. Không còn những tiếng kêu ọt ọt ở bụng, đi đại tiện cũng không nặng mùi như trước, luôn được ăn no nhưng không hề nặng bụng. Chính vì thế mà em đã ngủ rất ngon, chẳng còn thức dậy giữa giấc ngủ vì bụng ậm ạch, khó tiêu nữa
Thứ ba, em đã giảm được 1 kg (45kg – 44kg). Đây không phải là mong muốn ban đầu của em khi tham gia thử thách và em cũng không định cân lại. Nhưng vì em hay có thói quen soi gương và tự nắn bóp tay mình, em nhận ra là body của em đã săn chắc, thon gọn hơn. Thế là em thử đứng lên cân và nhận ra em đã giảm được 1 kg. Thì ra là thực đơn 7 ngày này còn giúp giảm cân tăng cơ nữa đó ạ!
Thứ tư, em cảm thấy tinh thần mình trở nên vui vẻ, phấn chấn hơn rất nhiều. Hôm nào cũng được ngắm những món ăn ngon, đẹp mắt, giàu dinh dưỡng cũng thấy bản thân hạnh phúc hơn khi biết chăm sóc bản thân mình
Đó là tất cả những trải nghiệm tuyệt vời nhất của em trong quá trình tham gia thử thách 7 ngày ăn chay healthy. Khi em chia sẻ những điều này với bạn bè hay người thân thì mọi người hầu như đều cho rằng em đã làm quá lên về tác dụng của thực đơn này, và em biết sẽ có nhiều người cũng nghĩ như vậy. Nhưng thật sự là bản thân phải trải qua thì mới cảm nhận được tốt xấu như thế nào, nếu không, tất cả đều chỉ là trên sách vở mà thôi. Thật sự, những ngày vừa qua, em đã học được cách lắng nghe, yêu thương cơ thể mình đúng cách và cơ thể dường như cũng nói lời cảm ơn với chính em khi đã có sự cải thiện rất rất nhiều. Em cám ơn chị Emma về món quà thực đơn 7 ngày ăn chay healthy lần này, cũng cám ơn chị vì là người truyền cảm hứng, gián tiếp giúp em có cái nhìn đúng đắn cũng như những kiến thức khoa học về sức khỏe trong suốt 4 năm qua (kể từ ngày em biết đến chị). Em cũng chúc cho các anh chị em trong nhóm sẽ có những sự thay đổi tuyệt vời về sức khỏe sau thử thách lần này.”
Đường link chia sẻ gốc của chị tại cộng đồng: https://www.facebook.com/groups/1006708956453571?multi_permalinks=1333038183820645&hoisted_section_header_type=recently_seen
Hãy cùng nhau lan toả chia sẻ câu chuyện thành công của bạn khi áp dụng phương pháp ăn xanh, ăn chay healthy để tạo động lực giúp đỡ mọi người thay đổi.
Mời các bạn tham gia:
Cộng đồng Detox thải độc chữa lành tại link: https://www.facebook.com/groups/detoxtaitaonangluongtrehoalanda
Cộng đồng ăn chay healthy chia sẻ các bữa ăn xanh lành mạnh: https://www.facebook.com/groups/anchayhealthy
Cộng đồng bếp xanh chữa lành: https://www.facebook.com/groups/bepxanhchualanh
Cộng đồng tiểu đường hành trình sống khoẻ: https://www.facebook.com/groups/hanhtrinhsongkhoe
Cám ơn bạn đã cùng chúng tôi lan toả yêu thương, cầu chúc cho tất cả mọi sinh vật bình an, hạnh phúc, khoẻ mạnh!
