Khoai lang, đậu lăng và quả bơ là thực phẩm super food cho trẻ ở độ tuổi ăn dặm, giàu hàm lượng chất béo, protein, sắt, Vitamin giúp con phát triển khoẻ mạnh, đặc biệt tốt cho đường tiêu hoá của bé.
Khoai lang đậu lăng nghiền với quả bơ béo ngậy
Món khoai lang nghiền với quả bơ đậu lăng giàu dinh dưỡng
Hỗn hợp khoai lang đậu lăng giàu hàm lượng protein, Vitamin A, chất xơ, chất béo tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Món này có vị béo ngậy nên con rất thích.
Phù hợp: Từ 6 – 9 tháng tuổi, từ 9 – 12 tháng tuổi làm đặc hơn và số lượng nhiều hơn
Nguyên liệu:
- 40g quả bơ chín, bỏ vỏ, cắt khúc
- 40g đậu lăng, đã ngâm
- 50g khoai lang ngọt, bỏ vỏ, cắt khúc
- 250ml nước
Cách làm:
Cho khoai lang, đậu lăng đổ nước vào nồi đun chín. Sau đó cho hỗn hợp vào máy với quả bơ, nếu đặc quá đổ thêm nước ấm. Các mẹ xay theo độ loảng đặc phù hợp với con thời gian này.
Đối với trẻ ăn dặm chỉ huy: Cắt bơ nhỏ, khoai lang và đậu lăng sau khi nấu chín có thể nghiền sau đó viên thành từng viên hoặc viên dài cho bé cầm ăn cũng rất ngon.
Lưu ý: Các mẹ cho con ăn theo nhu cầu không ép con, đồ ăn còn lại mẹ ăn giúp con hoặc bảo quản ngăn mát.
Mời bố mẹ tham gia cộng đồng ROLIE BABY – Ăn dặm thuận tự nhiên cùng học nhiều món ăn ngon cho bé: https://www.facebook.com/groups/andamthuantunhien