Nguyễn Hà: Mẹ bỉm sữa ăn chay cả con và mẹ tiêu hoá tốt không dùng men để hỗ trợ nữa, sữa dồi dào, bé lên cân, da sáng mịn hơn, học được nấu ăn chay healthy cho cả gia đình.
“Xin chào cả nhà. Ngày hôm qua em đã chính thức hoàn thành xong thử thách 7 ngày ăn chay của chị Emma. Biết tới chương trình khá là muộn chỉ còn đúng 1 tuần là kết thúc ạ, cũng vì ngại và công việc khá bận rộn cộng thêm chăm con nhỏ nên em cũng rất e ngại nhưng hôm nay hoàn thành xong em lại hơi hụt hẫng vì 7 ngày nhanh quá ạ. Trước đây với suy nghĩ ăn chay chỉ là không ăn đạm động vật nên những ngày ăn chay em cũng chỉ ăn rất sơ sài như rau canh xào, đậu khuôn… Nhưng giờ đây sau khi tham gia chương trình em đã được biết tới rất nhiều món ăn chay dinh dưỡng mà trước giờ em chưa từng thử qua ạ. Thật sự em vô cùng biết ơn chị Emma và chương trình đã cho em 1 trải nghiệm quý giá, 1 hành trang kiến thức ăn chay phong phú . Vì tình hình dịch covid ở địa phương em đang rất phức tạp nên việc đi chợ cũng hơi khó khăn nên em không thể mua được đầy đủ các nguyên liệu như của chương trình như hạt đậu gà ạ và các loại nước ép của em cũng còn hạn chế rau củ đa dạng do em còn cho con bú nên sợ rau củ em mua không đảm bảo và em đã sử dụng những loại nước ép đơn giản với rau củ an toàn nhất có thể.
Sau khi hoàn thành xong chương trình và đây là 1 số cảm nhận của em:
* Trước đây em không ăn quá nhiều rau củ quả các loại đa dạng nhưng giờ đây em có thể ăn bất cứ loại rau củ nào luôn rồi ạ. Công thức chế biến rất rất dễ làm đặc biệt là em rất thích làm salad rất nhanh chứ không mất nhiều thời gian như em nghĩ và siêu siêu ngon .
* Mỗi bữa ăn xong em không còn cảm giác nặng nề như trước mà lại rất nhẹ nhàng và no được lâu chứ không cần ăn vặt rả rích cả ngày như trước đây. Và đặc biệt là tiêu hóa cực ổn luôn, không chỉ em mà con em bú sữa mẹ hiện tại 1 tuần qua tiêu hóa cũng tốt không cần dùng men để hỗ trợ nữa.
Với suy nghĩ ăn chay sẽ ít sữa và sữa không còn đủ dinh dưỡng cho con bú nên em cũng e ngại nhưng không sữa em vẫn đủ cho con bú và trộm vía em bé lên cân luôn . Còn em không đặt nặng vấn đề cân nặng nên hiện tại sau 1 tuần em cân thấy xuống 0.5 kg.
Mọi người ơi mọi người ơi điều đặc biệt hơn cả mà em cảm nhận được rõ rệt nhất là da của em sáng màu hơn hẳn ý ạ. Em có nước da trắng nhưng không được sáng đều màu ạ nhưng sau 1 tuần làn da em thay đổi rõ rệt luôn sáng và mịn lắm.
Thật không biết nói gì hơn em muốn gửi lời cảm ơn sâu sắc tới chị Emma và chương trình. Nếu không có chị truyền cảm hứng thì em đã không có cái nhìn tích cực hơn về việc ăn uống cho sức khỏe bản thân. Những ngày tới đây không chỉ là 7 ngày mà em sẽ áp dụng nhiều hơn nữa trong các bữa ăn gia đình. Mong được lan tỏa tới mọi người cùng biết tới ạ hãy nâng cao chất lượng cuộc sống nhé
Cảm ơn vì sự đồng hành này.”
Đường link chia sẻ gốc của chị tại cộng đồng: https://www.facebook.com/groups/anchayhealthy/posts/1335435753580888/
Hãy cùng nhau lan toả chia sẻ câu chuyện thành công của bạn khi áp dụng phương pháp ăn xanh, ăn chay healthy để tạo động lực giúp đỡ mọi người thay đổi.
Mời các bạn tham gia:
Cộng đồng Detox thải độc chữa lành tại link: https://www.facebook.com/groups/detoxtaitaonangluongtrehoalanda
Cộng đồng ăn chay healthy chia sẻ các bữa ăn xanh lành mạnh: https://www.facebook.com/groups/anchayhealthy
Cộng đồng bếp xanh chữa lành: https://www.facebook.com/groups/bepxanhchualanh
Cộng đồng tiểu đường hành trình sống khoẻ: https://www.facebook.com/groups/hanhtrinhsongkhoe
Cám ơn bạn đã cùng chúng tôi lan toả yêu thương, cầu chúc cho tất cả mọi sinh vật bình an, hạnh phúc, khoẻ mạnh!
