Khoảng 2 phút đã có một món sinh tố chuối bơ lạc giàu hàm lượng protein, béo ngậy từ trẻ nhỏ tới người lớn đều rất thích. Mình có thể dùng cho bữa ăn phụ hoặc bữa ăn chính theo nhu cầu cơ thể mỗi người. Đối với trẻ nhỏ món này béo ngậy, thay thế cho uống sữa bò sẽ tốt hơn cho con. Nếu bé bị dị ứng với bơ lạc, các mẹ thay bằng bơ hạnh nhân cũng tốt. Công thức sinh tố này cũng rất tốt cho những người tập luyện, giúp phục hồi năng lượng trước và sau tập.
Nguyên liệu:
- 2 quả chuối chín, bỏ vỏ
- 1 thìa bơ lạc không đường, không muối
- 250ml sữa hạt hạnh nhân
Cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố rồi thưởng thức.
Các bạn đăng ký theo dõi kênh nấu ăn Youtube Ăn chay healthy để nhận nhiều món ăn mới tại link:
https://www.youtube.com/@anchayhealthy
Tham gia cộng đồng ăn chay healthy chia sẻ nhiều món ăn tại link: https://www.facebook.com/anchayhealthy/
Cám ơn các bạn chúc các bạn và đại gia đình sức khoẻ, bình an hạnh phúc !
