Món soup này có vị ngọt từ bí đỏ giàu hàm lượng chất chống lão hoá, chất xơ, và protein tốt cho hệ miễn dịch cũng như đường tiêu hoá trẻ nhỏ và người lớn.
Soup bí đỏ nấm súp lơ bổ dưỡng
Món soup này có vị ngọt từ bí đỏ giàu hàm lượng chất chống lão hoá, chất xơ, và protein tốt cho hệ miễn dịch cũng như đường tiêu hoá trẻ nhỏ và người lớn.
Ingredients
100g bí đỏ, gọt vỏ, cắt khúc
60g súp lơ xanh
60g nấm mỡ
20g hành tây, thái nhỏ
1 nhánh tỏi băm nhỏ
600ml nước
5ml dầu oliu
Instructions
- Cho dầu oliu vào nồi sau đó cho hành tây, tỏi vào đảo đều.
- Tiếp theo cho bí đỏ, nấm mỡ đổ ngập nước đun đến khi rau củ chín mềm.
- Sau đó cho súp lơ đun thêm 5 -7 phút.
- Xay hỗn hợp rau củ mịn theo độ đặc hay loãng của trẻ.
- Đối với trẻ trên 1 tuổi cách nấu tương tự nhưng cho chút muối thêm đậm đà.
Notes
Mời bố mẹ tham gia cộng đồng ROLIE BABY - Ăn dặm thuận tự nhiên cùng học nhiều món ăn ngon cho bé: https://www.facebook.com/groups/andamthuantunhien
Soup bí đỏ nấm súp lơ bổ dưỡng cả nhà cùng làm nhé!