Hỗn hợp cháo đậu lăng củ dền bổ máu, tốt cho gan và đường tiêu hoá trẻ nhỏ. Giàu protein từ đậu lăng, khoai tây. Món soup này rất tốt cho trẻ và người lớn. Phù hợp cho bé bắt đầu từ 8 tháng tuổi trở lên.
Soup đậu lăng củ dền bổ dưỡng cho bé 8 tháng trở lên
Nguyên liệu:
- 20g củ dền, gọt vỏ
- 150g khoai tây, gọt vỏ, cắt nhỏ
- 80g đậu lăng ngâm
- 50g khoai lang ngọt, bỏ vỏ, cắt khúc
- 800ml nước
- 5ml dầu oliu
Cách làm:
Cho hỗn hợp đậu lăng, củ dền, khoai lang, khoai tây đổ ngập nước đun đến khi rau củ chín mềm. Sau đó cho dầu ăn và dùng máy xay mịn. Các mẹ điều chỉnh độ đặc hay loảng của món soup phù hợp với bé nhà mình.
Điều chỉnh công thức này cho người lớn: Món soup này cũng rất tốt cho người lớn, người bị bệnh nấu ăn giống như trẻ ăn dặm. Hỗ trợ thanh lọc bổ gan, bổ máu.
Mời bố mẹ tham gia cộng đồng ROLIE BABY – Ăn dặm thuận tự nhiên cùng học nhiều món ăn ngon cho bé: https://www.facebook.com/groups/andamthuantunhien