Món soup có vị béo ngậy bùi thơm của đậu lăng giàu hàm lượng protein, chất xơ từ các loại rau củ. Món ăn bổ dưỡng cho bé. Món soup này tốt cho bé từ 10 tháng tuổi trở lên
Soup khoai lang đậu lăng giàu dinh dưỡng
Món soup có vị béo ngậy bùi thơm của đậu lăng giàu hàm lượng protein, chất xơ từ các loại rau củ. Món ăn bổ dưỡng cho bé. Món soup này tốt cho bé từ 10 tháng tuổi trở lên
Ingredients
80g đậu lăng
70g cà rốt, cắt nhỏ
70g khoai lang ngọt, bỏ vỏ, cắt nhỏ
800ml nước
1 teaspoon dầu oliu
1 nhánh tỏi băm nhỏ
20g hành tây, thái nhỏ
Instructions
- Đậu lăng sau khi đã ngâm rửa sạch.
- Cho dầu ăn vào nồi sau đó cho hành tây, tỏi, cà rốt, khoai lang, đậu lăng vào đảo đều. Tiếp theo đổ ngập nước đun đến khi rau củ chín mềm.
- Bạn có thể xay mịn cho bé hoặc nấu nhừ theo khả năng nhai của con.
- Múc soup ra bát sau đó thưởng thức.
- Đối với trẻ trên 1 tuổi và người lớn: Mẹ cho thêm chút gia vị muối, nước cốt chanh món này cũng ngon và nấu đặc hay loảng theo sở thích gia đình.
Notes
Mời bố mẹ tham gia cộng đồng ROLIE BABY - Ăn dặm thuận tự nhiên cùng học nhiều món ăn ngon cho bé: https://www.facebook.com/groups/andamthuantunhien
Soup khoai lang đậu lăng giàu dinh dưỡng cả nhà cùng làm nhé!