Món soup này có bị béo ngậy giàu hàm lượng protein, Vitamin và khoáng chất tốt cho sự phát triển của trẻ.
Soup ngô hạt sen đậu lăng bổ dưỡng
Món soup này có bị béo ngậy giàu hàm lượng protein, Vitamin và khoáng chất tốt cho sự phát triển của trẻ.
Ingredients
15 hạt sen đã ngâm hoặc luộc chín trước, bỏ phần lõi đen
70g cà rốt, gọt vỏ, cắt nhỏ
80g đậu lăng, đã ngâm
200g khoai tây, gọt vỏ, cắt nhỏ
1 nhánh tỏi băm nhỏ
30g hành tây, thái nhỏ
20g cần tây, nếu có
60g ngô
800ml - 1 lít nước
5ml dầu ăn
Instructions
- Cho dầu ăn vào nồi sau đó chó hành tây, tỏi đảo đều.
- Tiếp theo cho cà rốt, đậu lăng, khoai tây, cần tây và ngô, hạt sen . Đổ ngập nước đun đến khi rau củ chín mềm.
- Cho vào máy xay theo độ đặc mịn theo sở thích của bé.
Notes
Mời bố mẹ tham gia cộng đồng ROLIE BABY - Ăn dặm thuận tự nhiên cùng học nhiều món ăn ngon cho bé: https://www.facebook.com/groups/andamthuantunhien
Soup ngô hạt sen đậu lăng bổ dưỡng cả nhà cùng làm nhé!