Vì sao nhiều người sợ ăn chay lo thiếu chất
Kinh nghiệm thực tế từ tôi, khi mình không có kiến thức chuyên sâu và chưa từng áp dụng mình luôn có suy nghĩ trái chiều, nghĩ nó không tốt, và hay tin truyền miệng. Tôi cũng hay làm thế trong quá khứ, khi không biết về chủ đề đó tôi nghĩ nó không tốt. Chuyện ăn chay cũng vậy, ngày xưa tôi cũng nghĩ ăn chay là thiếu chất, ăn chay không tốt nhưng tại vì tôi chưa từng trải qua và chưa bao giờ áp dụng, cũng chưa hiểu được sự chữa lành đơn giản hiệu quả tuyệt vời từ thực vật mang lại cho chúng ta, cho đến khi tôi chứng kiến sự phục hồi sức khoẻ chữa lành kỳ diệu của hàng nghìn người trong cộng đồng detox thải độc, cộng đồng ăn chay healthy tôi mới có niềm tin rằng ăn chay healthy hoàn toàn không thiếu chất, đổi lại giúp chúng ta sống trẻ và khoẻ hơn bất kỳ chế độ ăn nào nếu bạn áp dụng đúng cách.
Dưới đây tôi hướng dẫn các bạn cách khắc phục khi chuyển đổi sang chế độ ăn xanh lành mạnh.
- Nếu ai đó hỏi bạn ăn chay là thiếu chất, bạn hãy chia sẻ họ tới quyển sách – Ăn chay healthy không lo thiếu chất mà tác giác Emma Pham xuất bản, giúp họ có niềm tin về phương pháp ăn xanh kỳ diệu. Để họ hiểu ừ nhỉ, ăn chay healthy không những giúp mình khỏe mà còn giúp mình chữa bệnh hiệu quả và không tốn kém, kỳ diệu quá. Trang bị cho mình thật nhiều kiến thức về ăn xanh mà tôi cung cấp ở các chương sau.
- Lý do tại sao nhiều người ăn chay là thiếu chất hay vẫn mắc bệnh như thường. Do họ không biết cách áp dụng đúng, họ ăn đơn giản tập trung chỉ một số loại rau củ, đậu phụ ăn rất nhiều, vẫn sử dụng tinh bột trắng thường xuyên ngày ba bữa chưa kể các loại bánh từ tinh bột, ăn nhiều đồ chiên rán, dầu mỡ, ăn các loại gia vị bột ngọt, mì chính, ăn đường tinh luyện nhiều, đặc biệt vẫn còn ăn mặn, thiếu rau củ quả tươi sống và chưa chế biến healthy, chưa biết lựa chọn thực phẩm healthy, ăn nhiều đồ giả chay bằng các loại tinh bột hay từ đậu nành… Đấy là lý do mà tôi nhận ra trong thời gian qua. Vậy ăn làm sao cho đúng, bạn hãy xem chương sau mục ăn chay healthy là gì bạn sẽ thực hành tốt hơn.
- Nhiều người ăn chay thời gian đầu hay bị mệt và dễ bỏ cuộc? Những người này phần lớn họ chưa biết cách áp dụng, ngoài ra cơ thể của họ chưa thích nghi nên có hiện tượng mệt và thèm đồ ăn đạm động vật. Cách khắc phục các bạn đọc mục hướng dẫn 15 cách chuyển đổi sang ăn chay dễ dàng và mục ăn chay healthy là gì để các bạn thực hành đúng, sẽ hạn chế khủng hoảng thèm ăn cũng như mệt mỏi.
Hãy nhắn tin cho chúng tôi để được trải nghiệm 7 ngày ăn chay healthy nâng cao chất lượng cuộc sống để bạn trải nghiệm điều đó: https://www.facebook.com/anchayhealthy
